シンママナースの マリアンナ です。   ダイエット成功者が愛用している便利な「体重管理」アプリ。NOKIA（元withings）のスマート体重計がすっごく便利だったので、紹介しますね。 体重計にのるだけで、毎…

シンママナースの マリアンナ です。     年をとったら1日1食がいいって医者が言ってたのを聞いたので、色々本を読んで、1日1食の効果とメリットをまとめてみました。     医者…

シンママナースの マリアンナ です。 血圧は、いわゆる上の血圧と下の血圧に分かれており、どちらかだけが高くなることもあれば、どちらかだけが低くなることも結構あります。 なぜどちらかだけの血圧だけが高くなるようなことが起こ…

シンママナースの マリアンナ です。 血液検査の項目「hctとは」：健康診断等で必ず検査されるｈｃｔ（ヘマトクリット）は、赤血球の濃度をパーセンテージで表したものです。赤血球の役割や、ｈｃｔの基準値、ｈｃｔが低い原因や高…

シンママナースの マリアンナ です。   深部静脈血栓症（DVT：エコノミー症候群）の観察項目として行われるホーマンズ徴候の評価。足関節を底屈・背屈させるとふくらはぎに痛みを感じます。この記事では、ホーマンズ徴…

シンママナースの マリアンナ です。 最近大地震の勃発で避難所でよくエコノミークラス症候群（静脈血栓症）が起こるようになり、いわゆる「血栓症」が良く知られるようになってきました。まだ４年目の看護師の私でさえ、地震は関係な…

シンママナースの マリアンナ です。 便潜血検査で陽性と言われたら、出血源を調べるために大腸内視鏡検査を行います。大腸がんなどの考えられる病気について、また大腸内視鏡検査の詳細について説明しています。   「便…

シンママナースの マリアンナ です。 美肌・アンチエイジング効果が高いといわれるプラセンタ注射。私自身プラセンタ注射を愛用しています。翌日から肌の違いに効果を感じます。プラセンタ注射に興味はあるけど、副作用や危険事項など…

シンママナースの マリアンナ です。 禁煙を開始してから6時間目、12時間目、24時間目、3日目等によって、起こる変化と効果は違います。離脱症状の時期と対策方法、禁煙の経過時間ごとに変化と効果、具体的な禁煙方法をまとめて…

シンママナースの マリアンナ です。 禁煙による効果は、変化がわかりやすい項目として、「肌・脳・肺・血管・睡眠」があげられます。これらは喫煙によりどんな影響を受け、禁煙によりどんな効果と変化があるのか、禁煙のメリットとと…

シンママナースの マリアンナ です。 タバコの害の根拠や原因、肌や脳及び子どもへの影響、喫煙による劇的な老化を証明づける喫煙者（女性）の写真についてまとめています。「タバコの害は嘘」というデマがあふれてきていますが、タバ…

シンママナースの マリアンナ です。 販売と同時に売り切れ続出したアイコス(iqos)。 ファミリーマートやセブンイレブン等コンビニもタバコ屋さんも在庫なしで全滅。 どこにも売ってないし購入できないのはなんで！？ って気…

シンママナースの マリアンナ です。 30代に入ると医学的にも太るやすくなる、体重が減らないことがわかったので、看護師というアットランダムなシフトで働くライフスタイルで、うまく痩せられないかと考え、日勤夜勤のある生活でも…

シンママナースの マリアンナ です。   30代に突入して落ちなくなった体重 わたし、花の三十路に突入して感じたことがあります。 はい、そうです。体重です。減らないんですよ、体重が。しかも簡単に増えるのに全く減…